池袋ゴルフアカデミーでは、スイングをより良くする為、怪我を防ぐ為に、毎週無料でゴルフに特化した無料ゴルフコンディショニングを開催しております。
TPI (「Titlist Performance Institute（タイトリストパフォーマンス研究所）」のことで、トレーニングだけにとどまらず、リハビリ、バイオメカニクス、ジュニア指導、スイング理論など、ゴルファーの身体にまつわるあらゆる研究を行うゴルフフィットネスの総合機関です。
TPIの資格を持ったフィットネスインストラクターが丁寧にレクチャーいたします。
Condetioning contents
第1週：安定したアドレスを！下半身編
- もも周りのストレッチと強化
- ふくらはぎのストレッチと強化
- 腰痛予防の下半身ストレッチ
第2週：アドレス時の姿勢改善！上半身編
- 肩甲骨周りのストレッチ
- 甲骨周りの背中スッキリトレーニング
- 肩こり解消体操
第3週：腰の回転に必要な要素！
- 骨盤周りの体操
- 骨盤周りのストレッチ
- お尻と体幹トレー二ング
第4週：胸の回転に必要な要素！
- 胸まわりのストレッチ、回旋しやすくする肋骨呼吸法
- 脇腹引き締めトレーニング
- 肩甲骨周りのチューブトレーニング
